"Duizend wegen leiden naar Rome, nu nog op zoek naar die van u".

Advies


We weten toch best hoe het moet?

Waarom zijn we met z’n allen dan zo slecht in staat om een redelijk gezonde leefstijl aan te houden?

Misschien omdat begrippen als Goed / Fout / Gezond toch niet zo gemakkelijk en eenduidig zijn als ze lijken.


Ieder mens is verschillend en in de huidige tijd zijn er tal van kennisbronnen en meningen die soms voor veel verwarring kunnen zorgen.
Bij mij draait alles om een persoonlijk stappenplan, op maat gemaakt.


“Duizend wegen leiden naar Rome, nu nog op zoek naar die van u”

 


Hoe staat het met uw lichamelijke conditie?

 

Aan de hand van verschillende metingen wordt bepaald hoe uw conditie ervoor staat.
Standaard wordt er een bio-impedantiemeting gedaan die het volgende meet: Vetpercentage, gewicht, viscerale vet, vocht, spiermassa en buikomvang.
Verder zijn er nog mogelijkheden zoals bloeddruk-, bloedglucose(suiker)-, cholesterol-, peakflow(longen)- en conditietesten.


Nieuwsgierig wat alles betekent? Klik hier voor 
Uitleg metingen en gezondheidsaspecten.


*
Voorafgaand ontvangt u van mij een korte vragenlijst met vragen die betrekking hebben op uw levenswijze. Met deze gegevens geef ik een passend advies tijdens ons gesprek, gericht op uw doelstellingen.

 


Gezondheidsanalyses

 

Hierin vindt een kennismaking plaats waarin u duidelijk kunt aangeven wat u zoekt en wordt er gekeken naar de mogelijkheden voor u.
Tijdens de analyse wordt er gekeken hoe het staat met uw gezondheid n.a.v. de afgenomen meetresultaten.

De resultaten worden naast NHG-richtlijnen gelegd en zullen met u worden besproken.


Zo krijgt u een algemene indicatie van uw gezondheid.


Bij alle analyses wordt er een bio-impedantiemeting gedaan, buikomvang en bloeddruk gemeten.

Gezondheidsanalyse Basis
+ Bio-impedantiemeting
+ Buikomvang
+ Bloeddruk
30 min €29.95 (excl. btw)

Gezondheidsanalyse Medium
+ Bio-impedantiemeting
+ Buikomvang
+ Bloeddruk
+ Voorafgaande vragenlijst
+ Bloedglucose

45 min €39.95 (excl. btw)
Gezondheidsanalyse Uitgebreid
+ Bio-impedantiemeting
+ Buikomvang
+ Bloeddruk
+ Voorafgaand vragenlijst
+ Bloedglucose
en totaal-cholesterol
* Voor een meerprijs van €4.99 “Op aanvraag” is het ook mogelijk om uw uitgebreide cholesterol af te nemen. (HDL/LDL/Trig)
60 min €49.95 (excl. btw)

 

 

 

 

Leefstijl-voedingsanalyse

 

Tijdens dit gesprek zullen we kijken hoe uw levenspatroon en voeding er uitziet en of dit in balans is. Dit gesprek staat niet in het teken van zoeken/volgen van een dieet, maar het maken van de juiste keuze.

*indien u een coaching gesprek wilt combineren met een gezondheidsanalyse is dit uiteraard mogelijk. Dit kunt u aangeven.

Voorafgaand heeft u een vragenlijst toegestuurd gekregen die u heeft ingevuld. Deze zal mee worden genomen in het gesprek.
Voorafgaand heeft u een kort voedingsdagboek toegestuurd gekregen die u heeft ingevuld. Deze zal leidend zijn tijdens het gesprek.

Leefstijl-voeding Totaal
+Voorafgaand vragenlijst
+Voorafgaand voedingsdagboek
45 min €39.95 (excl. btw)

Binnen het onderdeel voeding zijn meerdere opties mogelijk.  

 

– Onderdeel sportvoeding
Dit is specifiek gericht op intensief sportende mensen. Hierin wordt rekening gehouden met de sport die u beoefent, uw huidige voedingspatroon en uw doelen.

– Onderdeel normaalvoeding
Hierin wordt uw huidige voedings-, en bewegingspatroon geanalyseerd en bekeken of dit goed op elkaar is afgestemd. Indien nodig brengen we verbeteringen aan.

– Onderdeel afvallen
Ook hierin wordt uw huidige voedings-, en bewegingspatroon geanalyseerd en bekeken hoe wij deze kunnen afstemmen op gewichtsverlies. Wij proberen in uw huidige voedingspatroon kleine aanpassingen aan te brengen wat kan leiden tot gewichtsverlies zonder dat u zich hier niet meer fijn bij voelt.

 

 

 


Leefstijl-beweging

 

Indien u het idee heeft dat u veel over voeding weet en dit onderdeel binnen uw leefstijl in orde is dan kunnen we focussen op overige factoren die u belemmeren. 
Bijvoorbeeld wat voor werk doet u, hoe actief bent u, sport u, hoe is uw metabolisme?
Ook is het belangrijk om te kijken hoe u uw vrije tijd besteedt.

Onder andere deze factoren maken uw leefstijl.

 

Leefstijl-beweging totaal
+Voorafgaand vragenlijst

45 min

€39.95 (excl. btw)

 

Beweging is belangrijk om zo lang mogelijk gezond te leven.
We bespreken de mogelijkheden om meer of beter te gaan bewegen.
We gaan kijken naar wat het best past bij uw huidige situatie.

Dit kan onder begeleiding van mij bij fysiotherapie90 of eventueel aan huis training.
Ook is het mogelijk dat ik u begeleid terwijl u elders traint. Dit kan d.m.v. trainingsschema’s en metingen van lichamelijke conditie om zo een vinger aan de pols te houden en u te helpen bij eventuele barrières.

 

 


 

(top)Sportbegeleiding

 

Bent u sportende en wilt u graag wat meer begeleiding dan kunnen we samen kijken naar uw doelstellingen en mogelijkheden. Deze zullen wij zo nodig en indien mogelijk aanpassen.

Begeleiding is mogelijk voor zowel beginners, gevorderden als topsporters.

Vraag naar de mogelijkheden. Contact


  • Wachtruimte + kamer

kamer T

 

Ik sport al jaren bij fysiotherapie negentig waar Jilles training geeft. Ik had al een aantal keren een dieet gevolgd. Ik was elke keer wel goed afgevallen maar kon mijn gewicht niet stabiel houden. >Lees meer<

— Marion Duijm (49)